No seasoning Yo-in　～余韻～　～陽陰～

★印刷業のおっさんです★→お知らせ

しばらくの間、別コンテンツを立ち上げて夢中になっていました。一部の方々にはご迷惑もおかけしたようで、お詫び申し上げますm(_ _)m

2025年09月29日（月）　今日の運動

　エリプティカル７（６２分、９．２ｋｍ）

　ハーフマラソン直後だもの、さすがにね。

2025年09月28日（日）　ハーフマラソン

　無事完走しました。暑かったなぁ。めっちゃ日焼けしちゃったよ～

2025年09月25日（木）　 10km走

　１時間１分４９秒でした。
　久々でしたね。走ろうとしたことはあったんだけど、入りを早くしすぎてバテるを繰り返していたから。
　最初の1kmが6:18。あとはまったりって感じでした。

2025年09月25日（木）　なんかのガチャ

　292回も回してあたり２回でした。
　当選確率ってほんとに２％？と思うけど、確率通りなのかなぁ？下位１４％くらいの引き弱っぽいんだけど。

2025年09月24日（水）　減量試行中

　３ｋｍ走って、２ｋｍ歩いて、その後６０分間エリプティカル（８）８．２ｋｍ。
　しばらく７でやってたから、８に上げると負担感は増すよね。
　とりあえず体重減らさないとね。

2025年09月16日（火）　 10ｋｍ走

　今日も１０ｋｍ走。
　５８分２６秒でした。１時間切れましたね。

2025年09月10日（水）　 10km走未遂

　今日も10km走と思ったけど、雷が鳴ったりしていて空模様が怪しかったので、2.1kmで折り返して、途中からは歩いて戻ってきました。
　15分走った（約2.5km）。徒歩は1.7km。その後、エリプティカルのレベル７で５２分（8.5km）

　今日で体重は-3.7kg。

2025年09月08日（月）　 10km走

　今日も10km走。途中から日没なってて、前よく見えなかった。
　10.2km（１時間１分２５秒）
　体重は開始日から1.7kg減。

　なんだけど、機械（ChatGPT）に言わせると、あと10.8kg減量しましょう！って出てくる（汗）
　なんじゃそれ。

2025年09月06日（土）　バテる

　今日も10km走をしようとしたが、疲労感を感じたので1.2kmでリタイア。
　なかなか絞れないね。

2025年09月03日（水）　 10km走

　今日も10.2km走。ほとんどおとといと同じタイムでした。

2025年09月01日（月）　 10km走

　今日は１０．１ｋｍ（１時間１分７秒）
　体重は開始日比でー１．３ｋｇ。