No seasoning Yo-in　～余韻～　～陽陰～

★印刷業のおっさんです★→お知らせ

しばらくの間、別コンテンツを立ち上げて夢中になっていました。一部の方々にはご迷惑もおかけしたようで、お詫び申し上げますm(_ _)m

2025年11月30日（日）　１６ｋｍ走

　１時間３５分あまりでした。
　疲労を感じたので、軽く流しただけ。
　それでもお昼に走れる機会は少ないので、景色を堪能しながら走りましたよ。

2025年11月26日（水）　 10km走

　１時間１分１９秒。
　もう寒い。寒くてたまらん。

2025年11月17日（月）　 10km走

　１時間と９秒。
　疲労のため、まったりでした。

2025年11月15日（土）　 16km走

　１時間３０分１５秒でした。

　あと１０分は短くしたいね。

2025年11月12日（水）　 10km走

　57分40秒。

　しばらく風邪のためお休みしていたので、久しぶりの走り込みでした。
　ペースはゆっくりでいいな、と思って、敢えて時計を見ずに走ったんだけど、最初の１ｋｍが６分ちょうどなのをバイブで察する。その後も時計は見ずに適当に走って、１０ｋｍは５８分を切っていましたね。