ダイエットと健康（その６２）
見慣れない単位ですが
日本に住んでいるとほとんどの食品のカロリー表示はＫｃａｌ表示です。
たまにＣａｌと書いているものもありますが、これはＫｃａｌと同じ意味です。
Ｋはキロで、１０００倍を表す言葉です。
１ｋｍ＝１０００ｍ、といった風に。
Ｃａｌという表示はカロリーのＣを大文字にすることで１０００倍の代用としているのです。
しかし海外では、キロジュール表示などというのもあります。
ｋＪと書かれています。
見慣れない日本人からすると「は？」という感じです。
関係ないですがほかにも海外では賞味期限などを見間違える人が多いようです。
１７．６．５などと書かれているのを見ると１７年６月５日のことだと思いがちですが、そうではありません。
２００５年６月１７日という意味なのです。（６．１７．５という表示のときもあります）
表示が逆になっています。年が一番最後に来ているのです。
知らないということは怖いことですよね。
気をつけましょう。
それはさておき。
ＫＪ＝４．２×ｋｃａｌ、です。
つまり１００ｋｃａｌの食品は、ＫＪ表示では４２０ｋＪと表示されるということになります。
６３０ｋＪと表示されている食品ですと、逆に４．２で割って１５０ｋｃａｌということになります。
いきなり数字が増えたなぁ、なんて驚かないように。
２２００ｋｃａｌ＝９２４０ｋＪ（男子のだいたいの摂取カロリーの目安）
１７００ｋｃａｌ＝７１４０ｋＪ（女子のだいたいの摂取カロリーの目安）
になります。
併記してくれているものは便利でいいんですけどね。
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