ダイエットと健康（その７）
怖いなんて言ってられない
今日はちょっと食べ過ぎたなぁ、なんてことは誰でもあると思います。
修行僧じゃないんだから、毎日節制なんてしてたら逆にストレス溜まって良くないです。
たまにはハメをはずすことも必要ですよね。
でも、これだけはしておいたほうがいいんじゃないかな、って思うことがあります。
毎日の体重チェックです。
ちょっと食べ過ぎたなぁ、体重計に乗るのが怖いなぁ、なんて思って先送りにしていると、気づいたら元の木阿弥になっているなんてことになりかねませんから。
下はおいらの場合ですが（目盛りは消してありますが）、まぁ飲み会なんかで飲むと太るのは明らかですね。
あくまでダイエットの目的は一時的にやせることではなく、それを維持することにあるのですから、少しブレても長期的に考えればＯＫみたいな感じでいいのでは。
短期的に痩せてリバウンドでまた・・・なんてなったら意味がないですから。
なんかその６と言ってる事が違うなんていわれそうですが、なんでも度が過ぎたらまずいということでひとつ。
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