ダイエットと健康（その７４）
目的意識を持つことが大切
１月と４月はジムに通っていても、一見さんが増える時期。
いや、一見さんはいつも現れるものだけどね。
それほどダイエットということに関しては需要があるということなのだろう。
今日ジムにはじめてきたという女性は、インストラクターから「どうしてジムに通うのですか？」と聞かれ、「いっぱいおいしいもの食べたいし」と答えていた。
おいしいものを食べれば、当然太るわけです。
その分を消費すれば、体重は維持でき、太ることはない。
これだけがんばったから、おいしいものを食べる。
心理学で報酬効果というものだけど、運動できて体型も維持できるのならいいことだと思います。
少なくとも「痩せる」を最終目標にするよりはよほど健康的だと思いますし。
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