No seasoning Yo-in　～余韻～　～陽陰～

★印刷業のおっさんです★→お知らせ

しばらくの間、別コンテンツを立ち上げて夢中になっていました。一部の方々にはご迷惑もおかけしたようで、お詫び申し上げますm(_ _)m

2025年09月16日（火）　 10ｋｍ走

　今日も１０ｋｍ走。
　５８分２６秒でした。１時間切れましたね。

2025年09月10日（水）　 10km走未遂

　今日も10km走と思ったけど、雷が鳴ったりしていて空模様が怪しかったので、2.1kmで折り返して、途中からは歩いて戻ってきました。
　15分走った（約2.5km）。徒歩は1.7km。その後、エリプティカルのレベル７で５２分（8.5km）

　今日で体重は-3.7kg。

2025年09月08日（月）　 10km走

　今日も10km走。途中から日没なってて、前よく見えなかった。
　10.2km（１時間１分２５秒）
　体重は開始日から1.7kg減。

　なんだけど、機械（ChatGPT）に言わせると、あと10.8kg減量しましょう！って出てくる（汗）
　なんじゃそれ。