No seasoning Yo-in　～余韻～　～陽陰～

★印刷業のおっさんです★→お知らせ

しばらくの間、別コンテンツを立ち上げて夢中になっていました。一部の方々にはご迷惑もおかけしたようで、お詫び申し上げますm(_ _)m

2025年10月06日（月）　 10km走

　58分20秒でした。
　気温が問題なくなったと思ったら、今度は日照時間が問題に(´・ω・｀)

　ハーフマラソンも終わって１週経ったので、週に２回は長距離走を組み込む予定。

2025年10月02日（木）　 10km走

　１時間１分９秒でした。（１０．１ｋｍ）
　入りが遅いのは相変わらず。

2025年09月29日（月）　今日の運動

　エリプティカル７（６２分、９．２ｋｍ）

　ハーフマラソン直後だもの、さすがにね。